Lea Cok
Slovenska igralka – film »Belo se pere na devetdeset«
Lea se je zaradi izgorelosti vključila v program Notranji mir. Skupaj sva prehodili pot k več notranje moči – danes ima nov zagon v karieri.
Nazaj k notranjemu miru in normalnemu življenju
Pomagam odraslim, ki jih spremljajo izgorelost, tesnoba, neprijetni telesni občutki, nemir, strahovi in nenehen tok negativnih misli, da postopoma znova najdejo mir v sebi in lažje zaživijo svoj vsakdan.
Diploma iz biokemije in magisterij iz medicinskih znanosti (Univerza v Ljubljani)
-
15+
let izkušenj
-
4.200+
ljudi, s katerimi sem sodelovala
-
4,9/5
na Googlu
- Mnogi udeleženci poročajo o prvih spremembah že v prvih tednih. Izkušnje so individualne.
- Strukturiran 90-dnevni program Notranji mir, ki poteka sistematično in celostno, korak za korakom.
Se želite spet počutiti tako kot nekoč?
Brezplačen 30-minutni uvodni pogovor · Primerno za odrasle.
Morda vas spremljajo:
- Kronična utrujenost, tudi po počitku
- Nespečnost ali nemiren spanec
- Neprestano premlevanje misli
- Notranji nemir in napetost
- Težave s koncentracijo in fokusom
- Pomanjkanje energije in motivacije
- Razbijanje srca, cmok v grlu ali občutek dušenja
- Strah za svoje zdravje
- Panični napadi ali strah pred novimi situacijami
Telesne simptome vedno najprej preveri zdravnik.
Morda vaše telo že dolgo nosi več, kot zmore.
- Dolgotrajen stres.
- Pritisk.
- Odgovornost.
- Neizrečena čustva.
- Izgube.
- Težki odnosi.
- Spremembe.
- Strahovi.
- Dolgoletno prilagajanje drugim.
- Prepričanje, da morate biti močni.
- Da morate vse narediti sami.
- Da ne smete razočarati drugih.
- Da morate biti brez napake.
- Da vaše potrebe lahko počakajo.
In vse to se lahko sčasoma začne izražati tudi skozi telo.
Zato ne želim, da se naučite samo še bolje prenašati svoje simptome.
Želim vam pomagati razumeti, kaj se v resnici dogaja – in ustvariti spremembo, ki sega veliko globlje.
Z vami ni nič narobe.
- Vaše misli niso vaš sovražnik.
- In niste šibki zato, ker ne zmorete več živeti tako kot nekoč.
Verjetno se je v vašem telesu nakopičilo preveč …
In vaše telo zdaj potrebuje pomoč.
Zelo dobro poznam te občutke, ker sem jih sama doživela.
mag. Asja Dominko
In vem, da iz tega obstaja pot – tudi če imate občutek, da ste »poskusili že vse« in da »nič ni delovalo«.
Z veseljem vam pomagam, vendar brez vas ne morem narediti nič.
Skupaj lahko delava na tem, da znova začnete zaupati svojemu telesu, da se telo lažje sprosti ter da se misli in čustva umirijo.
Mnogi, s katerimi sodelujem, povedo, da spet mirneje spijo in se zjutraj zbudijo z več energije – hvaležni za nov dan. Da lažje rečejo ne – brez krivde. Da se spet z veseljem družijo. Izkušnje so individualne.
In če imate dovolj tega, da vas vedno nekaj skrbi, in si želite več notranjega miru, je vaš prvi korak to, da se preprosto pogovorimo.
mag. Asja Dominko
Moja zgodba
Moje ime je Asja Dominko
Nekoč sem bila v vaši koži – izgubljena in poražena. A sem uspela premagati svoje stiske in zmagati v bitki za lepše in boljše življenje.
Diplomirala sem iz biokemije in naredila magisterij iz medicinskih znanosti na Univerzi v Ljubljani. V 15 letih prakse sem sodelovala z več kot 4.200 ljudmi, ki so pri meni iskali pomoč.
Od osebne krize do osebne svobode
Mojega dela ne oblikuje le akademsko znanje, temveč tudi osebna izkušnja s težkim otroštvom, anksioznostjo in neprijetnimi telesnimi občutki.
Da bi se rešila svojih strahov in neprijetnega počutja, sem morala spremeniti globoko zakoreninjene vzorce perfekcionizma ter opustiti občutek, da nisem dovolj vredna.
Razvila sem program Notranji mir, da bi ljudem ponudila strukturiran 90-dnevni proces, v katerem odrasle podpiram pri delu z anksioznostjo, izgorelostjo, nespečnostjo, paničnimi napadi, neprijetnimi telesnimi občutki, slabo samopodobo in nemirom. Cilj je, da ljudje postopoma najdejo več miru v sebi in več samozavesti ter lažje zaživijo svoj vsakdan. Izkušnje posameznikov se razlikujejo.
To naredimo tako, da:
- delamo z neprijetnimi občutki v telesu,
- spreminjamo negativne podzavestne vzorce,
- se učimo globoke, iskrene ljubezni do sebe.
Brezplačno · 30 minut
Rezervirajte uvodni pogovor
Gre za 30-minutni brezplačen, iskren pogovor po videoklicu ali telefonu z mano ali z osebo iz moje ekipe.
Kaj boste odnesli z uvodnega pogovora?
V približno 30 minutah se bomo pogovorili:
- Kako se počutite in kaj si želite doseči.
- Če bomo ocenili, da ste primeren kandidat, se bomo pogovorili o vaših naslednjih korakih.
- Če bomo ocenili, da niste pravi kandidat, vam bomo iskreno povedali in skupaj bomo našli najboljšo možno rešitev.
Kako začnemo?
-
Izberete termin za brezplačen 30-minutni pogovor.
-
Izpolnite kratek vprašalnik.
-
Oddate prijavo in počakate na našo potrditev termina.
Izberite svoj termin spodaj in ga s klikom rezervirajte.
Resnične zgodbe
Zgodbe mojih strank
Jure
Nekdanji vodja športnega centra, danes poslovnež v Švici
Pred sodelovanjem
- Strah ga je bilo zapustiti posteljo.
- Ni si upal voziti avtomobila.
- Vsakodnevne situacije so postale vir strahu.
Po sodelovanju
- Ponovno skrbi za svojo družino, dela in ustvarja.
- Spet ima družabno življenje.
- Velik karierni preskok – hvaležen, da je dobil svoje življenje nazaj.
„Kot da bi se ponovno rodil.“
Dražen
Pred sodelovanjem
- Nenadno razbijanje srca, cmok v grlu.
- Panični napadi.
- Neprestan strah, da bo umrl.
Po sodelovanju
- Telo se mu je pomirilo, počuti se lahkotneje.
- Misli ga manj obremenjujejo.
- Ponovno je prisoten za svojo družino.
„Sem nazaj. Še boljši kot prej.“
Izkušnje strank so osebne in ne zagotavljajo enakih rezultatov. Telesne simptome vedno najprej preveri zdravnik.
Bi se želeli pogovoriti?
Na voljo sem vam za iskren pogovor, ki je za vas brezplačen in vas nič ne obvezuje. Vse je zaupne narave.
Zakaj zaupati prav meni?
-
Ker mi je iskreno mar za vas in me vodi jasna namera, da vam pomagam spremeniti življenje na bolje.
-
Ker z vami delam v globino – na primer z občutki manjvrednosti in slabo samopodobo – in premike v vaši notranjosti pogosto opazijo tudi vaši najbližji.
-
Ker združujem znanje iz biokemije in medicinskih znanosti z izkušnjami iz prakse in močno intuicijo – in vas skozi proces osebne preobrazbe vodim korak za korakom.
-
Ker je moč mojega dela v tem, da vam pomagam spremeniti podzavestne vzorce, ki pogosto stojijo v ozadju težav.
-
Ker z vami predelam najtežje stresne situacije iz vašega življenja, vi pa se ob tem naučite procesa tako dobro, da si ob kasnejših izzivih znate pomagati tudi sami.
-
Ker je cilj programa več kot olajšanje: da se čustveno in energijsko razbremenite, začnete odkrivati svoje poslanstvo in živeti bolj izpolnjeno.
Se želite počutiti dobro?
Si tudi vi želite več energije, boljšega spanca, mirnejših misli in manj napetosti v telesu?
Si želite spet zaživeti z več notranjega miru?
Resnične zgodbe
Prisluhnite izkušnjam ljudi, ki so to pot prehodili z mano.
Roža
glavna medicinska sestra
Pred sodelovanjem
- Razbijanje srca in nenehna skrb za zdravje.
- Močne bolečine v trebuhu in slabost.
- Tesnoba in strah, kaj se z njo dogaja.
Po sodelovanju
- Umirila se je in spet bolj zaupa svojemu telesu.
- Potuje po svetu, na simpozije in kongrese.
- Spet z veseljem dela.
„Pomagala mi je Metoda Asje Dominko.“
Rebeka
podjetnica
Pred sodelovanjem
- Ni bila več zbrana pri delu, vsega je imela dovolj.
- Nemirno spanje in vzorec perfekcionizma.
- Čutila je, da se preveč razdaja.
Po sodelovanju
- Spet je navdušena, deluje lahkotno in ustvarja.
- Lažje dela, hitreje opravlja naloge in se hitreje odloči.
- V stiku s strankami je bolj odločna in postavlja meje.
„Dobila sem orodja, ki jih bom lahko celo življenje uporabljala.“
Jenny
prodajalka
Pred sodelovanjem
- Slabo počutje in stalni glavoboli.
- Slabo spanje, dokler se ni zrušila.
- Bila je brez energije in brez pravega upanja.
Po sodelovanju
- Ponovno dobro spi in se zbudi polna energije.
- Ponovno čuti veselje do življenja.
- Odpirajo se ji nove možnosti.
„Danes živim, diham in živim življenje, kot meni paše.“
Stanka
komercialistka
Pred sodelovanjem
- Globoka izčrpanost in izgorelost.
- Tresenje, močan glavobol, vrtoglavica.
- Nespečnost in panični napadi.
Po sodelovanju
- V svojem telesu se spet počuti bolj varno.
- Spanje se je izboljšalo.
- Počuti se bolj samozavestno in mirno.
„Danes v sebi čutim mir.“
Izkušnje strank so osebne in ne zagotavljajo enakih rezultatov. Telesne simptome vedno najprej preveri zdravnik.
Predstavljajte si …
- da umirite svoje misli ter začutite globok notranji mir,
- da se vaše telo lažje sprosti in umiri,
- da vas skrb za zdravje manj obremenjuje in svojemu telesu spet bolj zaupate,
- da imate orodja, s katerimi se lažje umirite, ko se pojavi panika, in se spet bolj svobodno podajate v vsakdan,
- da mirneje spite in se zjutraj zbudite bolj spočiti, z več energije,
- da imate spet dovolj moči in ljubezni za partnerja, otroke in vse, ki so vam najdražji,
- da znova začutite veselje do življenja in motivacijo za delo,
- da se spet sproščeno družite z ljudmi, hodite po opravkih, obiskujete koncerte in prireditve ter potujete,
- da se za volan usedete bolj sproščeno in se peljete, kamor želite,
- da se postopoma osvobajate perfekcionizma in pritiska, ki ga izvajate sami nase,
- da postavite sebe na prvo mesto in da vam postane naravno, da znate – ko je treba – reči tudi ne.
Se želite počutiti dobro?
Si tudi vi želite več energije, boljšega spanca, mirnejših misli in manj napetosti v telesu?
Si želite spet zaživeti z več notranjega miru?
Niste prepričani, kje začeti?
Pišite nam.
Z veseljem bomo prisluhnili vaši situaciji, odgovorili na vaša vprašanja in vam pomagali izbrati naslednji korak.